3 minute
Pavza za vrat in ramena
Nagib glave, kimanje in ramena.
MAGU ni medicinski pripomoček in ne nadomešča nasveta zdravnika.
- 1
Počasi nagnite glavo na levo, 15 sekund. Nato na desno.
- 2
Počasi pokimajte naprej in nazaj, 5-krat.
- 3
Zavrtite rame nazaj, 5-krat.
- 4
Če vas karkoli boli, prenehajte.
