3 minute
Pavza ob računalniku
Zapestja, pesti, pogled v daljavo in ramena.
MAGU ni medicinski pripomoček in ne nadomešča nasveta zdravnika.
- 1
Dvignite roke in zavrtite zapestja v obe smeri (30 sekund).
- 2
Desetkrat stisnite in spustite pesti.
- 3
20 sekund glejte stran od zaslona, v daljavo.
- 4
Razmigajte ramena: dvignite, spustite, zavrtite nazaj (5-krat).
